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Un estudio comparó caminar a ritmo cómodo y a mayor intensidad en personas mayores con fragilidad o prefragilidad. Sus resultados nos invitan a pensar en capacidad y autonomía.

Un estudio en 140 personas mayores analizó cómo un programa desde casa con ejercicio y apoyo nutricional puede beneficiar la salud cognitiva y funcional.

Un pequeño estudio en adultos mayores encontró diferencias en la cicatrización de heridas. Descubre qué sabemos y cuáles son sus límites.

Entrenar fuerza y equilibrio puede mejorar capacidades importantes para mantener nuestra autonomía. Un nuevo ensayo en mayores de 60 años lo demuestra.

Cuando pensamos en hacer ejercicio, a veces imaginamos que para que realmente sirva tenemos que disponer de mucho tiempo. Una hora de gimnasio.Una clase completa.Muchos ejercicios.Una rutina perfecta. Y si ahora mismo eso nos parece…

Un nuevo estudio en adultos de 60 a 80 años sugiere que la constancia importa más que encontrar el momento perfecto Muchas personas se hacen esta pregunta: ¿Es mejor entrenar por la mañana? ¿Por la…